메롱바니의 일상로그

연휴 후유증, 다시 일상으로 돌아가기 힘들 때 😖연휴가 끝난 후, 많은 사람들이 겪게 되는 '후유증'! 쉬는 동안 제대로 휴식도 취하고 즐거운 시간을 보내다가 다시 일상으로 돌아가야 할 때면, 왜 이렇게 힘든지 모르겠어요. 😩 정신적으로나 신체적으로 모두 예전처럼 되돌리기가 쉽지 않죠. 연휴가 끝난 후, 우리는 무엇을 해야 할까요?  1. 😴 피로감과 에너지 부족연휴 동안 잠을 충분히 자지 않거나, 평소와 다른 패턴의 생활로 인해 몸이 피로해질 수 있어요. 주말이나 연휴에는 가끔 늦잠을 자거나, 활동을 많이 하게 되죠. 그로 인해 잠을 충분히 자지 못하고 과로한 상태에서 다시 일상으로 돌아가면, 평소보다 더 쉽게 피로감을 느끼게 돼요.특히 연휴에 밤늦게까지 친구들이나 가족과 시간을 보내거나 여행을 ..